Thema:  Yoga der Weg der Würde

Was verändert sich,  wenn wir uns so aufrichten, dass es sich würdevoll anfühlt?

Mit jeder Yogalektion gewinnen wir einen Teil unserer Würde wieder zurück

Selbstwirksamkeit und Selbstbestimmtheit = Würde

Im Yoga liegt die Erkenntnis, selbst etwas für sich tun zu können, womit wir uns spürbar helfen können, das ist ein wichtiger Schritt in ein selbstbestimmtes – und damit würdiges Leben.  Aus dieser Erkenntnis wächst die Selbstachtung, eine  weitere Qualität die im Yogaunterricht gefördert wird, was uns ganz tief berührt.

Würde und innerer Frieden. Auch im Gehirn lassen sich diese Auswirkungen deutlich nachweisen, denn es kann spüren und erkennen, dass dadurch Ordnung, Ruhe und Klarheit entstehen.

Wirst du dir nun deiner eigenen Würde bewusst, so kannst du die Würde anderer Menschen nicht mehr verletzen.

Würde und Mitgefühl: nur das was wir für uns selbst erkennen, können wir auch in den Anderen erkennen.  Nur wenn ich Selbstmitgefühl kultiviere, kann ich auch ein tiefes,  echtes Mitgefühl für andere Menschen entwickeln.

(Anna Trökes, Gerald Hüther, Rick Hanson, Patanjali Yogasutra I,33 Citta Prasadana)

Thema: Natürliches Sehen bedeutet Sehen mit jedem Teil seiner selbst.

Besseres Sehen und Vorstellungskraft fördern, entwickeln und mit den Sehprozessen verknüpfen, steigert die Fähigkeit zu klarem Sehen

Wir leben in einer Zeit, die sehr stark auf optische Reize eingestellt ist. Das Auge ist das Sinnesorgan, welches dem Geist die meisten Eindrücke zuträgt – im Wach- wie auch im Traumzustand ist es ständig aktiv. Also können wir auch über die Augen den Geist beruhigen.

(Janet Goodrich, Mirsakarim Norbekov)

Thema: Lachen ist die beste Medizin" – Zieh dein  buntes Lachkleid an" Lächeln, Lachen, Freundlichkeit: Schlüssel zu Gesundheit und Lebensfreude (Peter Cubasch, Michael Titze, Christian Hablützel) 

Thema: Gähnen in neuem Licht

Gähnen macht fit

Gähnen statt Zähneknirschen

Gähnen bringt uns ins Fließen

Gähnen stimuliert das Gehirn

(Peter Cubasch)